"Undskyld hvis jeg snorkede"
Må man godt falde i søvn under zoneterapi? Virker det så ligeså godt? er der allerede gået 1 time?
Læs MereFra min klinik
Uanset hvor du er i livet, kan du dykke ned i de emner, der fylder mest for dig lige nu
Her finder du små artikler, faglige tanker og refleksioner om zoneterapi, De Tre Principper (3P) og kroppens fantastiske evne til at finde tilbage i balance.
Mit ønske er at inspirere dig med ny viden, små indsigter og en større forståelse for kroppen, nervesystemet og den ro, vi alle rummer. Måske finder du svar på noget, du længe har spekuleret over – eller opdager noget, du slet ikke vidste, du ledte efter.
Jeg håber at du vil læse med.
Søvn & Energi:
"Jeg længes efter mere ro og energi"
- Når du er træt, sover dårligt eller føler, at dit overskud er forsvundet.
Stress, uro & tankemylder
"Jeg føler mig presset eller har tankerne kørende"
- Når kroppen føles på overarbejde, tankerne fylder, eller du længes efter at finde tilbage til roen.
Kan zoneterapi hjælpe mod stress og uro?
Stress viser sig ofte i kroppen længe før, vi opdager det. Læs hvordan zoneterapi kan støtte nervesystemet og skabe mere ro og overskud.
Læs Mere
Kvindekroppen & hormoner
"Min krop er i forandring"
- Cyklus, menstruation, hormoner og de mange forandringer, kroppen kan gå igennem gennem livet.
Menstruationsgener
Oplever du smerter eller ubehag under menstruationen? Læs hvordan zoneterapi kan støtte kroppen og skabe mere balance i din cyklus.
Læs MereMave & fordøjelse
"Min mave driller"
-Oppustethed, fordøjelse og den del af kroppen, som ofte hænger tæt sammen med vores generelle trivsel.
Zoneterapi kan også give ro til maven
Når maven ikke trives, påvirker det hele kroppen. Få indblik i, hvordan zoneterapi kan støtte en roligere og mere velfungerende fordøjelse
Læs Mere3P – De Tre Principper
"Jeg vil forstå mine tanker på en ny måde"
- En enkel forståelse af vores oplevelse af tanker og følelser – og hvordan der kan være mere ro og frihed, end vi måske lige oplever.
Metakognitiv terapi og de tre principper
"Jamen er det ikke bare det samme?" Nej ikke helt. - Læs hvad der gør forskellen gennem Psykolog Sofie Lindbergs artikel.
Læs Mere
